Manche mögen’s heiß!

Für viele Menschen, welche die meiste Zeit im Büro oder zu Hause verbringen, ist das Raumklima wichtiger für das Wohlbefinden als das Wetter. Hitzige Typen brauchen eher eine kühle Umgebung für einen klaren Kopf und fröstelnde Typen eine kuscheliges Umfeld für klare Gedanken. Die Raumtemperatur bei der Menschen sich wohlfühlen umfasst einen Bereich von mehr 10 Grad Celsius! Verreist man in Gebiete mit anderen Temperaturen, muss sich der Körper erst einmal »akklimatisieren«. Diese Anpassung kann 3 bis 14 Tage in Anspruch nehmen! Nicht nur die Außentemperatur, auch die Bekleidung, das Bewegungspensum, der Grundumsatz des Stoffwechsels, das Verhältnis von Körpervolumen zur Körperoberfläche sowie die Fähigkeit der Haut die Körpertemperatur durch Schwitzen und stärkere Durchblutung zu regulieren beeinflussen, mit welchem Aufwand man sein ideale Körpertemperatur von ungefähr 36,8 Grad Celsius halten kann.

Nach der Anschauung naturheilkundlicher Ärzte schadet Frieren oder erhöhte Körpertemperatur auf Dauer der Gesundheit. Ständig gleichmäßige Temperaturen, wie beim Aufenthalt in geheizten oder gekühlten Räumen, schwächen die körperliche Fitness, sich schnell an wechselnde Temperaturen anzupassen. Da hilft »Abhärtung«, zum Beispiel im kalten Tauchbecken der Sauna, mit Hilfe einer Kneipp-Therapie oder einem Urlaub im rauhen Klima der Berge oder an der See.