Die 6 Regelkreise der Gesundheit

Nach Professor David Peters ganzheitlichem Ansatz ist man gesund, wenn alle Prozesse im biochemischen, strukturellen und psychosozialen Bereich reibungslos funktionieren. Im Ayurveda gründet ein gesundes Leben auf den Säulen von Ernährung, Schlaf und Sexualität. Galen gliederte seine Diaita in sechs Handlungsfelder, die »sex res non naturales«. Obwohl sie Natur sind, sieht Galen diese Regelkreise als »nicht natürlich«, weil sie vom Menschen aktiv gestaltet werden müssen. Sie sind verbunden, wirken aufeinander, können sich stören oder auch sinnvoll ergänzen:

• Der Lebensraum und seine Gestaltung – Aer
• Ernährung und Gesundheit – Cibus et potus
• Der Rhythmus des Lebens – Somnus et vigilia
• Arbeit und Ruhe – Motus et quies
• Die Kultur des Leibes – Excreta et secreta
• Die psychosoziale Gesundheit – Affectus animi

Die 6 Regelkreise sind die Basis für das metaBalance-Modell, welches ich im Coaching nutze, um die Handlungsfelder zu betrachten, in welchen Sie Ihr gesundes Leben gestalten.