Resilienz

Wie schaffen es Menschen trotz widriger Umstände, sich gut zu entwickeln und ein glückliches Leben zu führen?
Wer Belastungen durch Arbeit oder Umwelt eher als Herausforderung denn als Problem sieht, der bleibt auch bei Schwierigkeiten handlungsfähig und fühlt sich dann erst recht zu besonderen Anstrengungen und Leistungen angespornt. Die Fähigkeit die negativen Dinge seiner Umwelt teilweise ausblenden und positive Gegengewichte finden zu können, nennt man »Resilienz«. Bei einem ressourcenorientieren Coaching schaut man daher weniger auf die Frage, was einen unüberwindbar aus der Bahn geworfen hat sondern wie man es schaffen kann, auch unter widrigen Bedingungen gut zu Leben. Es geht darum die eigene »Robustheit« zu stärken.
Auch die »Ich-Resilienz« ist eine wichtige Komponente der Persönlichkeit. Kann das Ich den Wunsch nach Belohnung herunterregeln, wie z. B. beim Sparen, hilft diese Fähigkeit, größere Ziele zu Erreichen.

Niedrige Ich-Resilienz mit überhöhter oder zu niedriger Ich-Kontrolle senkt die Fähigkeit, sich an Anforderungen oder die Umwelt anzupassen. Ich-Resilienz kann man auch mit dem Begriff »Selbsregulation« beschreiben.